bodybike

Lutte contre la cellulite et la peau d’orange, amincit et affine les cuisses, tonifie les fessiers et améliore l’endurance.

EQUIPEMENT
AQUABODYBIKE est un cours cardio sur vélo aquatique. Il est nécessaire de porter un maillot de bain confortable pour pédaler sur la selle, idéalement un shorty de cycliste rembourré pour protéger vos fesses, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser.

CONDITION PHYSIQUE
AQUABODYBIKE s’adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutantes, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.

FRÉQUENCES
À raison de 2 cours par semaine, vous améliorez votre endurance, affinez vos jambes, diminuez votre cellulite, et galbez vos fessiers. Idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Tubes du moment

Brûle près de 600 calories

Vélo aquatique

Durée : 45 mn

Intensité : Haute

Type d’exercices :
Pédalage à différentes cadences sur un vélo aquatique