Dynamic

Entraînement complet qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière ludique

EQUIPEMENT
AQUADYNAMIC est un cours d’aquafitness complet. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et il est conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

CONDITION PHYSIQUE
AQUADYNAMIC est un cours sans impact, accessible à tous, quelque soit votre niveau de forme.

FRÉQUENCES
À raison de 2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.
Vous pouvez combiner AQUADYNAMIC avec d’autres cours comme AQUAWORK ou AQUABIKE pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance ainsi que votre force physique très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les 3 cours chaque semaine.

Tubes du moment

Brûle près de 500 calories

Aucun équipement

Durée : 45 mn

Intensité : Haute

Type d’exercices :
Alternance d’exercice d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance.