work

Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.

EQUIPEMENT
AQUAWORK est un cours de renforcement musculaire en piscine avec rondin de mousse et tubing. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

CONDITION PHYSIQUE
AQUAWORK est un cours sans impact, accessible à tous, quelque soit votre niveau de forme.

FRÉQUENCES
À raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.

Tubes du moment

Brûle près de 500 calories

Tubing et rondin en mousse

Durée : 45 mn

Intensité : Haute

Type d’exercices :
Combinaison de résistance mécanique et aquatique.